Ljudi koji imaju atipične radne obrasce, kao što su radnici u smenama i oni koji rade vikendom, imaju lošiji kvalitet i količinu sna, u poređenju sa onima koji rade tipično 35-40 sati nedeljno, prema novoj studiji.
Istraživanje, koje je vodio UCL u saradnji sa Univerzitetom u Sautemptonu i Univerzitetom Kueen Mari u Londonu, analiziralo je obrasce rada i spavanja više od 25.000 muškaraca i žena između 2012. i 2017. U njemu su korišćeni podaci iz britanske Longitudinalne studije o domaćinstvima, poznate kao Društvo razumevanja. Nalazi su objavljeni u časopisu BMC javno zdravlje.
Istraživači su otkrili da su u poređenju sa ljudima koji su radili standardno 35-40 sati nedeljno, oni koji su radili 55 sati nedeljno ili više imali najslabiji san – uključujući kratak san i poremećaj sna. Kratak san se definiše kao manje od sedam sati noću, a poremećaj spavanja kao borba da zaspite u roku od 30 minuta, buđenje usred noći ili rano ujutro i samoprocena lošeg kvaliteta sna.
Oni koji su radili većinu ili sve vikende i nestandardni obrasci, kao što su smene, takođe su iskusili poremećaj sna, ili kratak ili dug san – više od osam sati noću.
Dr Afšin Zilanavala, vanredni profesor demografije na Univerzitetu u Sautemptonu, doprineo je istraživanju i proučavanju radnih rasporeda roditelja u Velikoj Britaniji i zašto su oni važni za roditelje i decu. Ona kaže: „Naša studija služi kao hitan podsetnik poslodavcima i kreatorima politike koji se brinu o dobrobiti radnika i zdravlju naše privrede. Određene prakse rasporeda rada mogu povećati profitne marže, ali one predstavljaju stvarnu cenu za zdravlje radnika .
„Ako se zdrav san želi prepoznati kao kritični stub zdravlja, onda kreatori politike moraju osigurati da dovoljan odmor i oporavak budu veći prioritet, zajedno sa pažljivijim razmatranjem vremena i rasporeda rada kako bi se bolje podržalo zdravlje i produktivnost radnika. .“
Glavni autor, Gillian Veston, iz UCL, komentariše: „Iako se individualne potrebe za spavanjem razlikuju, odraslima se generalno preporučuje da spavaju najmanje sedam sati po noći. trajanje sna je povezano sa lošim zdravljem, naglašavajući kritičnu ulogu uravnoteženog sna u opštem blagostanju.
„Nedovoljno spavanje i problemi sa spavanjem povezani su sa mentalnim i kognitivnim zdravstvenim problemima, hroničnim bolestima, pa čak i povredama na radu. Ekonomska posledica lošeg sna je zapanjujuća, sa gubicima u produktivnosti koji se procenjuju na preko 40 milijardi funti godišnje samo u Velikoj Britaniji.“
Učesnicima uključenim u studiju postavljeno je niz pitanja, uključujući njihov posao, radno vreme, zdravlje i san. Istraživači su se fokusirali na tri atipična vremenska obrasca rada: rad više ili manje od standardnih 35-40 sati nedeljno, rad vikendom i nestandardni raspored (npr. smene, rano ujutro i kasno uveče). Takođe su ispitali da li postoje rodne razlike u povezanosti između atipičnih radnih obrazaca i sna – i otkrili su da je veza između dugog radnog vremena i kratkog sna bila jača za žene.
