Iako će se većina pacijenata sa dijagnozom COVID-19 brzo oporaviti, neki ljudi doživljavaju simptome koji se dugo zadržavaju nakon što ponovo počnu negativno testiranje – uključujući nesanicu. Naučnici su već znali da je nesanica uobičajena kod pacijenata koji su morali da budu hospitalizovani, ali je tim naučnika predvođen dr Huong T. Ks. Hoangom sa Univerziteta Fenika u Vijetnamu počeo da se pita da li blage infekcije mogu uticati i na kvalitet sna.
„Kao istraživač spavanja, dobio sam mnoga pitanja i pritužbe od rođaka, prijatelja i kolega o njihovim poremećajima sna nakon oporavka od COVID-19“, rekao je Hoang, vodeći autor članka objavljenog u Frontiers in Public Health.
„Otkrio sam da se većina radova fokusira na hospitalizovane pacijente. Okruženje njihovog lečenja i karantina bi se u velikoj meri razlikovalo od onih sa blažim simptomima.
Koristeći zvaničnu mrežu preživelih od COVID-19 u Vijetnamu, naučnici su regrutovali 1.056 ljudi starijih od 18 godina kojima je dijagnostikovan COVID-19, ali nisu hospitalizovani u poslednjih šest meseci, i koji nisu prijavili istoriju nesanice ili psihijatrijskih stanja. Ovim ljudima su poslali anketu za završetak između juna i septembra 2022.
Anketa je postavljala pitanja o sociodemografskim karakteristikama kao što su starost, pol i hronična stanja, kao i trajanje i ozbiljnost infekcije kod pacijenata COVID-19. Takođe je merio simptome anksioznosti, stresa i depresije koje doživljavaju pacijenti.
Da bi istražili nivoe nesanice, pacijenti su zamoljeni da uporede koliko su dobro spavali, koliko dugo su spavali i koliko je bilo lako zaspati u poslednje dve nedelje, u poređenju sa pre nego što su se zarazili COVID-19.
76,1% učesnika je izjavilo da doživljava nesanicu: 22,8% ovih ljudi je prijavilo tešku nesanicu. Polovina učesnika je rekla da se češće budi noću, dok je trećina rekla da teže zaspaju, da su spavali lošije i da su spavali kraće.
Činilo se da težina njihove početne infekcije nije u korelaciji sa ozbiljnošću nesanice koju su iskusili. Iako su asimptomatski pacijenti sa COVID-19 imali niže rezultate na indeksu nesanice, razlika nije bila statistički značajna.
„Ako doživite nesanicu nakon COVID-19, nemojte misliti da je to normalno“, rekao je Hoang.
„Ako vas nesanica ne muči mnogo, možete preduzeti neke jednostavne radnje, kao što su: tuširanje toplom vodom pre spavanja, isključivanje telefona najmanje jedan sat pre odlaska u krevet, vežbanje 30 minuta dnevno i izbegavanje kofeina. posle 16 časova. U slučaju da vas nesanica zaista muči, možete isprobati neka sredstva za spavanje bez recepta. Ako ne pomognu, idite kod terapeuta za spavanje.“
Dve grupe ljudi su imale statistički značajno veće stope nesanice. To su bili ljudi koji su imali već postojeće hronično stanje i ljudi koji su imali visoke rezultate za depresivne ili anksiozne simptome. Obe grupe su razvile nesanicu po većoj stopi od svojih vršnjaka. Kada su naučnici pogledali one pacijente koji su prijavili nesanicu, njihovi rezultati depresije i anksioznosti bili su viši od prosečnih ocena celog uzorka.
Međutim, ove bolesti nisu potpuno nezavisne jedna od druge. Nesanica može da pogorša mentalno i fizičko zdravlje, kao i da bude izazvana lošijim mentalnim i fizičkim zdravljem.
