Gojazni stariji ljudi koji loše spavaju imaju manje mišićne snage i mase u nogama i rukama, kao i više telesne masti i više simptoma anksioznosti i depresije od onih koji dobro spavaju, pokazala je studija koju su sproveli istraživači sa Univerziteta u Sao Paulu (USP) u Brazilu. Članak o studiji objavljen je u časopisu Naučni izveštaji.
Broj gojaznih starijih ljudi se poslednjih decenija širom sveta povećao. U Brazilu je prevalencija prekomerne težine kod ljudi starijih od 60 godina porasla sa 53,7% u 2006. na 60,4% u 2019. (povećanje u proseku od 1,16% godišnje), dok su stope gojaznosti porasle sa 16,1% na 20,8% (2,34% godišnje) , prema studiji (na portugalskom) koja je analizirala podatke iz nacionalnog telefonskog nadzora Ministarstva zdravlja o faktorima rizika za hronične bolesti (Vigitel).
Prekomerna težina je najviše porasla kod muškaraca, a takođe i kod osoba oba pola od 80 i više godina. Gojaznost je najviše porasla i kod muškaraca i kod žena starosti 70-79 godina.
„Imamo savršenu oluju: starenje stanovništva i sve veća gojaznost među starijim osobama, od kojih mnogi često pate od lošeg kvaliteta sna, gubitka mišićne snage i mase, i problema sa mentalnim zdravljem. Takođe je važno imati na umu da je kvalitet sna je kritičan zdravstveni faktor za opštu populaciju“, rekao je Hamilton Rošel, poslednji autor studije opisane u Naučnim izveštajima. On je nutricionista, fiziolog kliničkih vežbi i profesor na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Sao Paulu (FM-USP).
Da bi istražili povezanost između kvaliteta sna i kvantitativnih i kvalitativnih parametara mentalnog i fizičkog zdravlja kod gojaznih starijih ljudi, istraživači su zamolili 95 gojaznih muškaraca i žena starosti 65 ili više godina da popune upitnik o kvalitetu sna (PSKI) i opšti zdravstveni upitnik koji se fokusira na anksioznost, depresija i kvalitet života. Oni su podeljeni na dobre spavače (46) i loše spavače (49) u skladu sa njihovim PSKI rezultatom. Takođe su mereni sastav tela i snaga rukohvata.
„Otkrili smo da slabo spavači imaju lošije fizičko i mentalno zdravlje, sa manje vitalnosti, više bolova u mišićima i oštećenim fizičkim i mentalnim funkcijama. Imali su više telesne masti, manje mršave masti i manje mišićne snage. Njihova anksioznost, depresija i kvalitet životni rezultati su takođe bili lošiji“, rekao je Rošel.
Kao što istraživači primećuju u članku, njihovi nalazi služe kao upozorenje na važnost kvaliteta sna za ukupno zdravlje starijih ljudi, posebno ako su gojazni. Prisustvo gojaznosti tokom starenja ima uticaj na nekoliko fizioloških procesa, kao što su anabolički odgovor i metabolizam glukoze, a takođe pogoršava štetne efekte starenja na poremećaje sna.
„Potvrda da su gojazni stariji ljudi izloženi većem riziku od lošijih ishoda može pomoći u poboljšanju skrininga pacijenata koji koriste SUS [Brazilska nacionalna zdravstvena služba], tako da dobiju pravu negu i izbegnu opšte pogoršanje svog zdravlja“, rekao je Rošel.
U narednim mesecima, grupa će objaviti nalaze komplementarne longitudinalne studije koja uključuje terapije životnim stilom dizajnirane da spreče negativne ishode u sastavu tela, kao što je gubitak mišićne mase sa povećanjem telesne masti, i metaboličke poremećaje kao što je hiperglikemija.
