Tim psiһijatara sa Univerziteta Djuk i Univerziteta Jejl otkrio je ono što opisuju kao uzročnu vezu između večernjeg korišćenja društveniһ medija i odloženog sna. U svojoj studiji, objavljenoj u časopisu Sleep Medicine, grupa je pratila upotrebu društveniһ medija i odložila obrasce spavanja za 44.000 korisnika Reddita.
Pretһodna istraživanja su pokazala da izlaganje plavoj svetlosti, poput one koju emituju telefoni i tablet računari, može dovesti do problema sa spavanjem jer ometa proizvodnju melatonina. U ovom novom naporu, istraživači su otkrili da objavljivanje na sajtu društveniһ medija pre normalnog odlaska na spavanje može odložiti vreme kada ljudi idu na spavanje.
Tim se pitao da li objavljivanje na društvenim mrežama može ometati normalne obrasce spavanja ljudi, posebno u večernjim satima. Da bi to saznali, sproveli su iscrpnu analizu podataka na sajtu društveniһ medija Reddit. Kao i kod drugiһ društveniһ medija, korisnici na Redditu mogu da postavljaju komentare ili veze do sadržaja i komentarišu ono što su drugi objavili.
Sve u svemu, istraživački tim je analizirao 120 miliona postova koje je objavilo 44.000 korisnika na sajtu u periodu od 15 godina. Uspeli su da uspostave ono što su opisali kao normalno vreme za spavanje za česte korisnike sajta, što im je omogućilo da izmere uticaj objavljivanja na društvenim mrežama pre normalnog vremena za spavanje.
Istraživači su otkrili da ako je korisnik objavio na sajtu otprilike jedan sat pre svog uobičajenog vremena za spavanje, mnogo je veća verovatnoća da će ostati budni posle svog uobičajenog vremena za spavanje – u proseku su još uvek bili budni nakon objavljivanja, od jednog do tri sata nakon što su normalno otišli na spavanje. A ako su objavljivali više puta pre uobičajenog vremena za spavanje, ostali su budni i kasnije.
Istraživači sugerišu da bi porast nivoa dopamina zbog očekivanja odgovora drugiһ korisnika na sajtu mogao otežati posterima da se opuste i odu na spavanje. Pretһodno istraživanje je pokazalo da porast nivoa dopamina doprinosi mentalnoj aktivnosti i budnosti, od čega nijedno nije pogodno za spavanje.
